3. Jij houdt je hoofd koel
Is it very hot outside? Then Health well for yourself and others
- Bied elk uur drinken aan kinderen aan en neem een fles water mee als je onderweg bent. Je kunt deze onderweg vullen bij de watertaps van WML
- Smeer jezelf en kinderen om de 2 uur in met zonnebrandcrème met factor 30 of hoger.
- Zorg voor een petje, hoedje, parasol en een zonnebril.
- Draag luchtige kleding die de schouders bedekt.
- Houd ramen en gordijnen dicht als de zon schijnt.
- Zet ramen en deuren open in de avond en ochtend als het buiten koeler is dan binnen.
- Blijf lekker in de schaduw tijdens de heetste middaguren of zoek een koelteplek om even bij te komen.
- Is de slaapkamer te warm? Slaap op een koelere plek als dat kan. Laat kinderen op een koelere plek in slaap vallen en til ze in bed als het wat is afgekoeld.
Cooling spots in Kerkrade
In Kerkrade vind je koelteplekken binnen en buiten.
De koelteplekken binnen zijn onze buurthuizen/gemeenschapshuizen, de HuB.Bibliotheek en de kapel/gemeenschappelijke ruimte in Elisabeth Stift. Check de openingstijden via de eigen kanalen van de koelteplekken.
De koelteplekken buiten zijn de grotere parken, bos- en natuurgebieden.